怎么样壮阳
阳是男士气息的代称，壮阳是指温壮肾阳，主要从男士生理方面增加男士的雄性气息，适用于精气虚耗所致的阳瘘、滑精、便频、腰膝酸冷等病症。壮阳可以通过食疗和药物的办法，常见的壮阳药物有鹿茸、狗肾、狗鞭、仙茅、锁阳、韭菜子、男性草等。除此之外、还可以通过以下办法来辅助壮阳成效：适度运动如走路、游泳、爬楼梯、打网球等；多吃能增强男士体力的食品如腰果、全麦面包、鸡蛋、豆腐、虾、生蚝、羊肾、麻雀、韭菜、大葱、洋葱等；选择安全无不良反应、成效明显的男士商品；还应该注意增强自信心、戒烟戒酒、按期体检、均衡营养与配适合宜的腰部按摩操等。
吃那些能壮阳
日常什么食物有壮阳的效果呢？牡蛎，又称蛎蛤、生蚝，有滋阴补肾、潜阳涩精的效果。男士常吃牡蛎可提升性功能及精子的水平，对虚劳乏损、遗精、肾虚阳痿等症状有较好的成效；蛇肉能有效的延长两性生活的时间；驴肉，俗话说 “天上龙肉，地上驴肉”。驴肉可以补气养血、安神去烦、益肾壮阳、强筋壮骨，对阳痿不举、腰膝酸软等症状有非常不错有哪些用途；鹌鹑肉嫩味香、营养丰富，可“补五脏，益精血，温肾助阳”，男士常食鹌鹑能增强性功能；鸡蛋是两性生活后恢复元气最好的“还原剂”，能够帮助飞速恢复体力；鸽肉，白鸽的性激素分泌特别旺盛，有补益肾气、强壮性机能有哪些用途，白鸽蛋的效果更佳；泥鳅能补中益气、养肾生精，可以非常不错的调节性功能。
韭菜真的可以壮阳吗
韭菜又叫起阳草、扁菜、长生韭、懒人菜等，质嫩味鲜，营养丰富，是非常不错的壮阳食物之一，自古以来就深受中国人民的喜欢和看重。韭菜中含蛋白质 、脂肪、碳水化合物、钙 、磷、铁、维生素、胡萝卜素等多种营养素，在温补肝肾、助阳固精方面用途突出，所以有“起阳草”之名。其中韭菜籽为激性剂，食之有助阳、补肾、固精、治带、暖腰膝等用途，对阳痿、遗精、 尿频等疾病有非常不错的治疗用途。将韭菜籽研成粉末，天天早晚各用开水送服15克左右，可以治阳痿。
壮阳误区
日常有不少的壮阳误区，切不可病急乱投医，导致不好的成效。
误区1、香料提神助兴，不少人觉得亚洲的某些香料可以挑起性欲，其实用香料后阴茎的充血程度并无太大变化。
误区2、常吃可以辣椒以形补形，这是没科学依据的。
误区3、不少欧洲人觉得松露有壮阳用途，但据美国著名松露研究专家揭露，松露的麝香味只能促进猪发情，并无证据表明对人也有同样成效。
误区4、巧克力能够帮助提高“性”趣。其实巧克力的主要成分可可，能抗氧化降血压，但绝没叫人一夜神勇的效果。